est attentionné!
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Beaucoup de gens les veulent. Ces tranches convoitées aussi bien que dans l’abdomen. Si lisse, si charmant, si fort, si sexy. Que sont-ils? Six pack ABS.
De temps en temps, j’entends quelqu’un dire: «Je pourrais avoir un pack de six si je perdais juste (« x »de livres). Eh bien, que je suis vrai pour quelques choix qui sont génétiquement bénis, mais pour le reste d’entre nous, cela peut être un dépassement. Oui, vous devez être super maigre pour voir vos abdos, (environ 11-14% pour la plupart prend une tonne de travail. Donc, à moins que vous ne soyez un athlète de compétition, super maigre et fort ou une anomalie génétique, alors préparez-vous car, comme ils disent, la lutte est réelle.
Premièrement, les abdos sont des muscles. En fait, beaucoup d’entre eux, ils doivent donc être travaillés, construits et sculptés comme les autres muscles. Alors oui, perdre ces 20 livres de graisse vous permettra de voir ce pack de six, mais cela va prendre beaucoup plus que de passer du tapis roulant pendant une demi-heure par jour. Les abdos eux-mêmes doivent être travaillés. Ils doivent être contractés et poussés à l’adaptation. Il faut beaucoup de temps, de représentants, de décors, ainsi que même de levage de lourds pour développer les abdos ainsi que de bonnes affaires. Ce processus ne peut pas être accompli du jour au lendemain aussi bien que sans un degré fantastique d’engagement ainsi que de la cohérence.
Et ne manquez pas de se rappeler que les abdos ne viennent pas du travail au gymnase. Je n’aime pas le dire, mais si vous voulez des abdos définis, alors soyez prêt à sacrifier… beaucoup. Demandez à tout type d’élégant qui a des abdos à plat et attrayants ainsi qu’elle ne vous dira pas que cela provient des coûts tard dans le bar en faisant des photos de Yager, ou en grignotant des bonbons du distributeur automatique au travail, ou de la pizza du vendredi soir ainsi que des ailes. Si c’est exactement ainsi que vos copains passent leur temps, alors préparez-vous pour la possibilité de coûts seuls la maison du vendredi soir ainsi qu’au lit à 22h. Malheureusement, de temps en temps, vous devrez vous abstenir, indiquer non, ainsi que transmettre quelques-unes des choses qui ont si bon goût, mais sont tellement pauvres pour vous. De plus, vos copains ainsi que le ménage peuvent ne pas comprendre ou soutenir ce désir, vous pouvez donc être seul. Écoutez, les friandises peuvent très bien fonctionner, mais votre régime alimentaire quotidien doit être grincheux ainsi que des coussins pleins de légumes ainsi que des viandes maigres. Ce n’est pas toujours amusant ou intéressant, cependant, est important pour le processus.
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Et une autre pauvre chose à propos de l’ABS? Ils sont tellement capricieux. À moins que vous ne soyez dans la région des portions de graisse corporelle extrêmement faible, vos abdos ne se présenteront pas toujours. Obtenir vos règles? Gazeux? Trop manger? Stressé? aussi beaucoup de sel? Beaucoup trop d’eau? Trop de quoi que ce soit? Bye bye abs. A demain… peut-être. Un certain nombre de raisons peuvent provoquer le gonflement du ventre ainsi que de l’abdomen, couvrant votre travail acharné ainsi que le sacrifice. La réalité est que notre corps n’aime généralement pas être aussi maigre et peut riposter pour entrer dans un état plus sain, donc ces choses se produisent, c’est la nature, bien que non moins décourageant lorsque vous avez votre cœur sur un six paquet.
Ainsi, lorsque vous vous jettez l’objet de la construction d’un estomac difficile de rocher, avec de beaux abdos ondulés à montrer, comprenez qu’il est possible, mais non sans un degré fantastique de travail difficile, de sacrifice, ainsi que de l’engagement. Et rappelez-vous, la prochaine fois que vous verrez quelqu’un secouer un pack de six, comprenez que cela a été accompli avec de grandes affaires de travail, de la discipline, ainsi que de la patience. (Et lui fournir un high cinq, puisque vous comprenez qu’elle a travaillé son tush pour y arriver!)
Il ne fait aucun doute que les ABS définis sont attrayants et forts, mais en valent-ils les tracas? Et est-ce vraiment génial pour votre santé et votre bien-être à long terme? Certains déclarent oui, mais beaucoup ne croient pas tellement. Quoi qu’il en soit, il y a d’autres objectifs qui peuvent être de bien meilleurs signes de travail acharné ainsi que de vie saine qui peuvent s’adapter à votre corps ainsi qu’à votre style de vie. Pourquoi? Eh bien, cette partie suivante est importante, alors faites attention; Croyez-moi, je sais. Six Pack ABS ne vous rendra pas plus heureux ou plus sain, une bien meilleure maman, femme, sœur, fille, amie ou personne. Comprenez-vous ce qui le fera? Étant stRong, confiant, fier, énergique, présent, reconnaissant, heureux et sain. Croyez donc attentivement ce que vous voulez pour votre vie, votre corps, ainsi que sur la santé, ainsi que allez l’obtenir. Faites-le, que ce soit, ainsi que de le devenir, et, oh oui, ne manquez pas de vous souvenir de vous aimer en cours de route. Parce que vous pouvez être maigre, en bonne santé et heureux si vous sélectionnez pour le faire correctement.
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À propos de l’auteur: Mandy Skinner est l’auteur de l’ebook PB&J ainsi que des push-ups: The Hetic Mom’s Guide to Diet Plane ainsi que de l’exercice, en plus du blog de Soccer Mom with Muscles. Elle est également la rédactrice de la fitness physique pour Healthy Moms Magazine, en plus d’un contributeur aux mamans de Big City ainsi qu’à la colonne d’article de Serresponsavel.com. Elle est la fière maman de deux ans, Sean ainsi que Sarah, en plus d’un instructeur de fitness personnel ainsi que de l’entraîneur de nutrition consacré à vivre sain et heureux. En plus de ses efforts sportifs, Mandy est une défenseure constante de la vie saine et active.
Suivez Mandy sur Instagram @mandyjskins ou Twitter @mandyskinns.
Lien vers ce post: La réalité difficile de six packs ab
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